Walentynkowe szczoteczki

Szwajcarska firma Curaprox nie dość że robi świetne produkty to jeszcze ich design dostosowuje do zmieniających się pór roku. Oto co przygotowali na zimę:

źródło: www.curaprox.com

 Robiąc szczoteczki z emblematem serca odwołują się też do naszych emocji...:) i do zbliżających się Walentynek.

z oferty www.indent.pl

Mnie bardzo się to podoba! A szczoteczki są świetne, miękkie, trudno nimi zrobić krzywdę swoim zębom lub dziąsłom! Wprost przeciwnie - pozwalają na masaż dziąseł i nie uszkadzają szkliwa zębów. Szczerze polecam.

 Połącz je z dobrą pastą do zębów np: Curasept ADS 705 z zawartością 0,05% chlorheksydyny, nie powodującą przebarwień i zaburzeń smaku, a zadziała świetnie szczególnie u osób z problemami z przyzębiem czyli gdy dziąsła krwawią - oczywiście w kombinacji z częstymi kontrolami u stomatologa, bo masaż jest szkodliwy jeśli nie usuniemy złogów nazębnych u stomatologa!!! 

Pamiętajcie!!! Samą pastą nie da się usunąć poddziąsłowego kamienia, który jest główną przyczyną podrażnienia, zaczerwienienia i krwawienia dziąseł! 

Kupisz tutaj sklep z artykułami stomatologicznymi

Pozdrawiam 

Joaśka

Starte zęby, spłaszczona lordoza szyjna, bóle karku ...jak zapobiegać.

Na to jak dziś wyglądasz i jak się czujesz ma wpływ wiele nawyków które świadomie lub nie wykonujesz codziennie od lat.

Często słyszę, że ból stawu skroniowo-żuchwowego, mięśni w okolicy policzka, bolesne przeskakiwania podczas jedzenia pojawiły się z dnia na dzień np: po długiej wizycie u stomatologa.

Tak, ale zwykle jest to wydarzenie, które przelewa puchar, jest ostatnią kroplą przepełniającą wannę w której zbierają się skutki wszystkich złych nawyków.

                                                        źródło: fot.http://artsecurehouse.com

Na te zaburzenia mają wpływ: nasilony stres w życiu codziennym, brak relaksu i odpoczynku, zła postawa ciała, braki zębowe, zaciskanie bądź zgrzytanie zębami, urazy i oczywiście wasza podatność czyli geny.

Podam banalnie proste ćwiczenia a raczej zachowania, które pomogą ustrzec się dolegliwości, a gdy już wystąpią - zmniejszyć je, ale najpierw trzeba poobserwować siebie!!!

1. Nie wysuwaj głowy do przodu - cofnij brodę i utrzymuj głowę w osi całego ciała - zmniejsza to napięcie mięśni karku, utrzymuje kręgosłup szyjny w prawidłowej pozycji

2. Obserwuj czy nie zaciskasz niepotrzebnie zębów - czyli czy są w kontakcie poza momentem przełknięcia śliny i kęsa pokarmowego - nie powinny być!

3. Zwróć uwagę na dźwięki w stawach skroniowo-żuchwowych - czy jakieś występują: kiedy żujesz, mówisz - to również oznaka zachodzących niekorzystnych zmian w stawach

4. Skontroluj zęby u stomatologa! Czy i jak bardzo są starte, czy występują prawidłowe kontakty pomiędzy nimi!

5. Jeśli często zaciskasz zęby i widzisz, że są starte noś szynę zwarciową szczególnie na noc (szynę wykonuje stomatolog i nie może ona być miękka!!!)

6. Codziennie znajdź czas na chwilę relaksu - w dowolnej formie

7. Nie żuj gumy dłużej niż 5 minut. Dłuższe żucie to jak ćwiczenie na siłowni tylko zamiast bicepsów powiększają się między innymi mięśnie żwacze (piszę o nich tutaj )- a to więcej siły żeby ścierać zęby!

                                     http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-bicepsy,3541,1

8. Ustaw ekran komputera, telewizor na wysokości wzroku i na wprost - żeby nie skręcać i nie unosić głowy, jeśli często spędzasz przed nimi czas

9. Pamiętaj o oddychaniu przeponą - krótki wdech przez nos z wypięciem brzucha i dłuższy wydech przez usta z wciągnięciem brzucha - pomaga szczególnie w sytuacjach stresowych, ale trzeba praktykować:)

10. Często się uśmiechaj

11. Bądź łagodny dla siebie

Pozdrawiam

Joaśka

Ból szczęk a postawa ciała

Tak, tak. Na zęby a raczej na zwarcie zębów czyli kontakt górnych zębów z dolnymi ma wpływ postawa naszego ciała! Bo nie jesteśmy tylko bolącą szóstką, czy tylko chorym gardłem, tylko wątrobą czy kontuzjowanym kolanem. Wszystko ze sobą się łączy i ma na siebie wpływ.

Jeśli boli Cię kolano wszystkie mięśnie spinają się aby je odciążyć, zmienia się sposób Twojego chodzenia, inaczej układa się ciało.

Częstą oznaką nierównowagi w ciele są ramiona ułożone na różnych poziomach. A to jak widać na załączonym obrazku ma również wpływ, poprzez mięśnie, na ułożenie kości w stawach skroniowo-żuchwowych tych tuż przy uchu.

W stresie spinają się barki. Przy nieprawidłowej postawie ciała podczas oglądania TV, siedzenia przy komputerze, jazdy samochodem, czytania książki często wysuwamy głowę do przodu co przeciąża mięśnie karku i barków, doprowadza do spłaszczenia lordozy szyjnej czyli naturalnego i prawidłowego wygięcia w górnym odcinku kręgosłupa. Prosty kręgosłup na zdjęciu oznacza że jest on krzywy:) tak jak ten poniżej. Doszło do spłaszczenia tzw. fizjologicznej lordozy szyjnej.

Spłaszczenie lordozy szyjnej

I to również nie jest bez znaczenia dla tego jak porusza się wasza żuchwa, jak kontaktują ze sobą zęby, dlaczego bardziej ścierają się po jednej stronie.

Te wszystkie zaburzenia i związane z nimi dolegliwości jak: bóle kręgosłupa, barków, bóle szczęk  bóle głowy, ucha, szumy w uszach, ból za okiem a nawet zaburzenia widzenia można leczyć. Pomocni będą: stomatolog z wiedzą o zaburzeniach czynnościowych i zaburzeniach stawu skroniowo-żuchwowego, fizjoterapeuta i często psycholog.

Pozdrawiam
Joaśka