Napoje a niszczenie zębów czyli o erozji szkliwa

Erozja szkliwa czyli rozpuszczanie szkliwa przez kwasy, oczywiście zwykle nakłada się ten proces na stracie zębów jeśli ktoś zgrzyta zębami i niszczenie szkliwa przy pomocy twardych szczoteczek do zębów. Użycie  past erozyjnych (ściernych) jeszcze ten efekt wzmaga- oczywiście nikt na paście nie napisze: PASTA ŚCIERAJĄCA SZKLIWO, ale po roztarciu pasty w palcach można się łatwo zorientować czy ma właściwości ścierne czy jest gładka - i to jest najprostszy sposób.
A w jamie ustnej po starciu warstwy szkliwa widać bardziej żółtą zębinę (głębszą tkankę budującą ząb).

Co jest najważniejsze - proszę nie myć zębów zaraz po jedzeniu bądź piciu kwaśnych produktów, a raczej zawierających kwasy, bo często dodatek ogromnej ilości cukru maskuje kwaśny smak. Nie oznacza to żeby rzadziej myć zęby, ale żeby przed myciem a po jedzeniu produktów z odczynem kwaśnym przepłukać zęby wodą lub płukanką do jamy ustnej. Aby zneutralizować pH jamy ustnej i zmniejszyć ryzyko rozpuszczania szkliwa.

Czy wiecie, że:

źródło internet

ocet ma pH 3,1 czyli tyle ile sok pomarańczowy???? Z tym, że sok działa na zęby gorzej bo zawiera jeszcze cukry!








A Coca-Cola ma pH 2,7, czyli tyle ile sok jabłkowy!!!

źródło internet:www.fresh-market.pl

Sprite ma niższe pH niż Coca -Cola i wynosi 2,6 a najniższe ma sok cytrynowy 2,3 pH!!!!

A przypominam, że kwas cytrynowy jest dodawany do większości napojów także do wód smakowych...i oczywiście ogrom cukru (glukozy, fruktozy)....prawie na jedno wychodzi. Napoje energetyczne też należą do tego grona zakwaszaczy jamy ustnej!

Nie wspominam o oczywistych kwasach jak kiszona kapusta czy ogórki, sosy sałatkowe itp.

Najlepiej zupełnie zrezygnować z dosładzanych i zakwaszanych sztucznie produktów jak soki w kartonach, słodkie (ale jednocześnie bardzo kwaśne) napoje gazowane, Coca -Cola, i wody smakowe i sztuczne herbatki owocowe zakwaszane.... i inne których nie sposób wymienić.

Ale proszę mnie źle nie zrozumieć - nie zalecam odstawienia zupełnie soków naturalnych i owoców albo wina (ono też rozpuszcza szkliwo!)

źródło: tratoria.pl

 - proszę jednak mieć świadomość że co za dużo to niezdrowo, pić takie napoje przez słomkę aby nie obmywać szkliwa zębów kwasem i przepłukać jamę ustną przed szczotkowaniem. Oczywiście picie wina przez słomkę raczej rozmija się z przyjemnością, ale kwas z wina neutralizuje przegryzanie go serem!

Polecam i pozdrawiam
Joaśka

Szczoteczka soniczna

Lubię piękne rzeczy i bardzo mnie cieszy, że coraz częściej piękno i nowoczesny design wkracza już niemal w każdą dziedzinę życia.

Szczoteczka do mycia zębów....jeśli jest ładna i nowoczesna dodatkowo cieszy oko stojąc na półce w łazience - ale najważniejsze żeby wiedzieć jak się nią posługiwać! Bo nawet najlepszą szczoteczką można bardzo niedokładnie umyć zęby.

Szczoteczki soniczne. Do jednych z najlepszych i według mnie najładniejszych i gadżeciarskich :) należy Philips Sonicare. (Gadżetem jest szklanka-ładowarka i ładowanie przez USB w zestawie podróżnym).

Co znaczy soniczna???? W głowicy znajduje się generator emitujący fale dźwiękowe, co powoduje powstawanie bąbelków powietrza w płynie jamy ustnej a one pozwalają lepiej oczyścić miejsca trudniej dostępne bezpośrednio dla włosia szczoteczki.

Należy przyłożyć szczoteczkę pod lekkim kątem na granicy ząb dziąsło, tak jakbyście chcieli włosie szczoteczki wepchnąć delikatnie pod dziąsło (nie należy oczywiście wpychać ale delikatnie przyłożyć) i przesuwać powoli w obrębie wszystkich kwadrantów uzębienia - góra strona prawa i lewa od strony policzków i języka, dół strona prawa i lewa również od strony policzków i języka. Po szczotkowaniu powinniście czuć gładkie powierzchnie zębów dotykając ich językiem.

Porównanie działania zwykłej szczoteczki elektrycznej i szczoteczki sonicznej:

                                                           źródło : http://www.shop-dent.pl

Przeczytać o niej więcej i nabyć szczoteczkę można  tu:   Shop-dent

Z pozdrowieniami
Joaśka

Próchnica powierzchni stycznych zębów

I znów o próchnicy.

Pisałam już o tym ale napisze raz jeszcze: jeśli sami możecie zobaczyć ubytek w zębie to jest on już ogromny!!! Próchnica rozwija się najczęściej na powierzchniach stycznych zębow  a u dzieci często w bardzo wąskich bruzdach na powierzchni żującej. Zapobieganie to oczywiście dobra higiena z obowiązkowym czyszczeniem przestrzeni miedzyzębowych  patrz : Higiena przestrzeni miedzyzebowych , kontrole najlepiej co 6-8 miesięcy  u stomatologa włącznie z wykonaniem zdjęć rentgenowskich skrzydłowo-zgryzowych, dokładnie ukazujących szkliwo i zębinę w okolicy punktów stycznych.
Pierwszym objawem jaki możecie odczuwać jest przejściowy, krótkotrwały ból przy jedzeniu lub piciu słodkich i zimnych pokarmów i napojów.
Takie objawy zawsze powinny Was skłonić do wizyty u stomatologa.

Próchnica ta ze względu na położenie przy szyjce zęba w dużej odległości od powierzchni żującej powoduje ze tracimy znaczna cześć zęba. A próchnica penetrująca do korzenia utrudnia a czasem uniemożliwia prosta jego odbudowę!

Pamiętajcie - pierwsze objawy bólu zębów najlepiej konsultować u swojego stomatologa.

Pozdrawiam

Joaśka

Jeszcze o niciach dentystycznych

I znów o higienie ale dzisiaj z dystansem.
Pisałam już o niciach dentystycznych i o ich ważnej roli w utrzymaniu higieny jamy ustnej.

Jeśli jeszcze nie widzieliście to zapraszam do zobaczenia reklamy nici dentystycznych firmy Colgate.

                                                       źródło /www.dailydawdle.com

Jeśli przyjrzycie się bliżej to zauważycie, że na pierwszym zdjęciu kobieta ma 6 placów u ręki, na drugim jest obca męska ręka a na trzecim mężczyzna nie ma ucha.

Puenta mówi, że jedzenie pomiędzy zębami odrywa naszą uwagę od innych niedoskonałości, czytaj dalej: MYJ ZĘBY bo to na nie najbardziej zwracamy uwagę.

Oczywiście zaznaczając ze jest to reklama nici do zębów nasz wzrok automatycznie kieruje się na zęby, ale myślę, że działa podobnie nawet jeśli nikt nas wcześniej nie uprzedzi że chodzi właśnie o nici dentystyczne.

Moim skromnym zdaniem świetne.

Pozdrawiam serdecznie i pamiętajcie o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych!!!!!

Skutki zaciskania i tarcia zębami: część 1

I znów temat zaciskania zębów, tarcia i zgrzytania zębami...

Jak już wcześniej pisałam zaciskanie bądź tarcie zębami związane jest ze stresem i próbą jego rozładowania.

W układzie stomatognatycznym siły generowane przez nadmierną funkcję mięśni narządu żucia przekazywane są na trzy elementy:

1. zęby, które mogą ulegać nadmiernemu starciu

2. przyzębie (czyli dziąsła i kość znajdującą się poniżej)

3. stawy skroniowo-żuchwowe.

Oczywiście zaciskanie i tarcie zębami to jak ćwiczenia bicepsów na siłowni - tylko że tu rosną w masę i siłę mięśnie żucia: m.żwacze, m. skroniowe, m. skrzydłowe.

W zależności od tego który z 3 elementów wymienionych wyżej jest najmniej odporny tam w pierwszej kolejności będą pojawiać się zmiany (też ból).

Starcie zębów występuje w przypadkach gdy tkanki otaczające ząb cechują się dużą odpornością na działające siły naszych mięśni. Początkowo brzegi sieczne siekaczy będą starte, krótsze, może znajdą się na nich odpryski szkliwa. Na zdjęciu widoczne masywne starcie zębów - taki stan trzeba bezwzględnie leczyć!!!

Skutki tarcia zębami - masywny ubytek tkanek zębów

 Może długość przednich zębów będzie się zrównywać czyli: siekacze przyśrodkowe, boczne i kły będą tej samej długości - jak od linijki.

W naturalnym uzębieniu siekacze przyśrodkowe są dłuższe od siekaczy bocznych, a od siekaczy bocznych dłuższe są kły. Jak na zdjęciu.

Zęby naturalnej długości

To co możesz zrobić Ty to OBSERWOWAĆ siebie, bo najlepiej jest zapobiegać niż później leczyć. I taniej;)

Pozdrawiam
Joaśka

Próchnica u dzieci: odżywianie

Jak w tytule...temat rzeka.
To co chciałabym podkreślić to udział rodziców w dbaniu o zęby dzieci.
Ani 3 latek ani 5 latek nie umyje sam dobrze zębów - to rola dorosłych aby kontrolować i poprawić a przy tym uczyć jak prawidłowo myć zęby i jak ważne jest dbanie o zęby.

Zęby mleczne myjemy kółeczkami tzn. ich powierzchnie policzkowe i językowe ! a metodą szorowania powierzchnie żujące, pastą z fluorem odpowiednią do wieku  - proszę zwracać uwagę na okolicę przydziąsłową aby tam nie pozostawiać płytki nazębnej - czyli białego nalotu. Jeśli pozostanie on w jednym miejscu dłużej niedomyty szybko dochodzi do stanu zapalnego dziąsła - wystarczy się lepiej przyjrzeć i zobaczymy zaczerwieniony rąbek dziąsłowy, porównując z rąbkiem na zębach dobrze umytych. Poniżej na zdjęciu zaawansowany stan zapalny przy dolnych zębach z widocznym białym nalotem, oraz obecny stan zapalny przy górnych zębach.

źródło zdjęć www.intelligentdental.com 

Do zmian na zębach dochodzi dłużej i w początkowej fazie są to odwapnienia - białe plamki.

Na to jak dalej będzie rozwijała się próchnica ma wpływ ogólna odporność organizmu, a na to z kolei w dużej mierze to jak się odżywiamy i jak odżywiamy nasze dzieci - patrz post .

Duża ilość mocno przetworzonego jedzenia w tym fast foodów ale też np jajek w płynie, czy już gotowych produktów jak naleśników w butelkach, parówek, białego pulchnego pieczywa (lekkiego ponieważ posiadają dużo spulchniaczy a mało prawdziwej mąki), smakowych jogurcików, wędlin w których zawartość mięsa jest znikoma (czytajmy co jemy!) zbyt duża ilość węglowodanów prostych (cukrów) i tu prócz wspomnianych już napojów są  słodkie bułeczki, ciasta, słodkie kisiele, słodkie płatki śniadaniowe (!!!) i to co jest dla nas oczywistymi słodyczami czyli lizaków, batoników itp.

Kończę ten wywód bo mnie producenci żywności zlinczują:)

Na Youtube firma Colgate ma ciekawe filmiki instruktażowe po angielsku Jak myć zęby z dzieckiem


Pozdrawiam:)