Jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu są zaniedbania higieniczne w jamie ustnej.
Rozkładające się resztki pokarmowe (szczególnie te z dużą ilością białka - np. mięso), złuszczone komórki nabłonka jamy ustnej (nabłonek ciągle się odnawia), fragmenty osocza z krwi (krwawiące dziąsła) w warunkach jamy ustnej sprzyjają rozwojowi beztlenowych bakterii.
Żeby nie było wątpliwości - bakterie w jamie ustnej są i być muszą - a jest ich od 300 do 700 różnych gatunków - nie sztuk!!!
Przy nieodpowiednim odżywianiu gdy jemy za mało błonnika czyli świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminę C, za dużo białka, za mało złożonych węglowodanów (pełnoziarnisty chleb, ryż, kasze) a dużo prostych węglowodanów - słodycze, gdy pijemy małe ilości wody, przy zaniedbaniach higienicznych, niedokładnym szczotkowaniu i niewystarczającym czyszczeniu miejsc trudnodnostępnych w jamie ustnej (bez irygatora, szczoteczek międzyzębowych, skrobaczek do języka, nici dentystycznych) rozwijają się bakterie beztlenowe które produkują między innymi lotne związki siarki o bardzo przykrym zapachu. Ich rozwojowi sprzyja także suchość w jamie ustnej, oddychanie przez usta, obecność uzupełnień protetycznych.
Oto skrobaczki do języka zwykłe i bardziej designerskie:
źródło:www.shop-dent.pl
źródło: www.soap.com
źródło: insomnia.pl
Jak utrzymać świeży oddech?
Pierwszy etap to zawsze oczyszczenie jamy ustnej profesjonalnie u stomatologa i utrzymywanie prawidłowej higieny.
Płukanki do jamy ustnej z olejkami eterycznymi, które działają objawowo i z chlorheksydyną - używane minimum raz dziennie (zawartość 0,05% chlorheksydyny), ale także płukanie jamy ustnej samą wodą pomaga usunąć resztki pokarmowe.
Doraźne używanie odświeżaczy do jamy ustnej np. z xylitolem, który działa przeciwpróchnicowo i z oliwą z oliwek, która alkalizuje środowisko.
źródło: shop-dent.pl
Poleciłabym gumy do żucia z xylitolem- ale jeśli ktoś czyta co tutaj wypisuje, wie że nie polecam żucia gum - jeśli już musicie to należy je żuć maximum 5 min!!!
Ze sposobów naturalnych pozbycia się przykrego zapachu z ust np. spowodowanego jedzeniem potraw z czosnkiem lub cebulą, ryb, potraw smażonych, zalecane są:
eugenol w olejku goździkowym - najprostsze jest żucie goździków,
żucie zielonej pietruszki,
nasiona anyżu,
cynamon,
skórka gujawy (gruszla właściwa),
czy nawet skorupki jajek (bogate w łatwo przyswajalny wapń, sód, potas i magnez) a stosowane w Chinach - jest procedura ich przygotowania o czym może innym razem.
źródło: pl.123rf.com
Innymi przyczynami halitozy czyli nieprzyjemnego oddechu mogą być schorzenia zapalne w jamie ustnej, gardle i nosie, zaburzenia w przewodzie pokarmowym, używane niektóre leki....ale nawet przy tych schorzeniach utrzymanie właściwej higieny jamy ustnej nie jest bez znaczenia!
Dużo świeżości życzę i pozdrawiam
Joaśka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz